Pour la saison 2019 / 2020 : 

 

 Rendez-vous Place du Foirail, le lundi à 14h  et le samedi à 9h.

Jean, Monique et Fabienne vous y attendent

pour des séances dynamiques et physiques 

 

SAM 14 SEPT

20:30

 

Soirée de Rentrée (rando à la frontale Lac de Magre ) 5.300 Km (30)

LUN 16 SEPT

14 :00

 Farineau-Tournielle-Peyrebrune-Farineau 7.300 Km (9)

DIM  22 SEPT

 

 RANDO POURPRE (24) sortie annulee intemperie

LUN 23 SEPT

14 :00

 Castel-Les Nauzes-Negadis-Gribel-lapourcal-Lissandre 8 Km (10)

SAM 28 SEPT

14:00

 

LUN 30 SEPT

14 :00

Farineau-Jaunard-Pech de born-Cauffour-Cruzel-Farineau 7.600km(13

DIM 6 OCT

8:00

LA MARGUERITE  (CDRP 47) 8km(5) 11km(4) 20km(5)

LUN 07 OCT

14 :00

 Granges-Musee du pruneau-Mazoyer AR 7.600 Km (8)

SAM 12 OCT

9 :00

 Castelmoron Circuit Octobre Rose 8km (3)

LUN 14 OCT

14 :00

 Sortie annulée (pluie et vent)

LUN 21 OCT

14 :00

 Lac de Magre-Tournielle-Fauché-Peyrebrune-Lac 7.000 Km (12)

SAM 26 OCT

9 :00

 Circuit Octobre Rose 8km (2)

DIM 27 OCT

9:30

 OCTOBRE ROSE (Commune + Club+Yoga )

LUN 28  OCT

14 :00

 Croix de sermet-Lacastagnal-Malvinot-Jonquat-Lidiere 7.500km(12)

LUN 04 NOV

14 :00

 Annulée pluie

SAM 09 NOV

9 :00

 Castelmoron route 5km (1)

DIM 17 NOV

8:00

 Journée Marche Nordique (CDRP + Club) Monclar lac de Magre

LUN 18  NOV

14 :00

 

SAM 23 NOV

9 :00

 

LUN 25 NOV

14 :00

 

SAM 30 NOV

9 :00

 

LUN 02 DEC

14 :00

 

SAM 07 DEC

10:00

 TELETHON 8 à 10 km

LUN 09 DEC

14 :00

 

SAM 14 DEC

9 :00

 

LUN 16 DEC

14 :00

 

 

 

 

La marche nordique, c'est quoi ?

 

Non, il ne s'agit pas d'une marche de Vikings ni d'une manifestation de Suédoises !!!! 

 

Rando semi nocturne 23.03.2015
Rando semi nocturne 23.03.2015

 

C'est une marche rapide pratiquée avec des bâtons spécifiques.

Le mouvement naturel des bras est amplifié, le corps est propulsé en avant et la quadrupédie est en action.

 

La marche nordique fait travailler l'ensemble du corps, stimule le système cardiovasculaire, renforce la tonicité et la souplesse des chaînes musculaires, tout en diminuant les chocs et en préservant les articulations. Elle est accessible à tous et à toutes, mais nécessite une initiation à la technique de base, pour effectuer les bons gestes et profiter pleinement de tous ses bienfaits sur la santé qui sont nombreux et reconnus. Chaque séance dure en général entre 1h30 et 2h. Elle démarre toujours par un temps d'échauffement progressif et se termine par des exercices d'étirement.

Sud Ouest du 15/12/2014

Qui sommes nous?

 

Le 18 novembre 2006, Marc PEREZ nous propulsait dans l'aventure de la randonnée pédestre, bien loin de penser que nous aurions un tel succès. Comme son nom l'indique, c'est un groupe tonique, convivial où l'amitié fédère la bonne humeur et la joie de vivre. Créée par un groupe d'amis, cette association ne passe pas inaperçue sur les chemins qu'elle a tant de plaisir à emprunter.

 Affiliée à la fédération française de randonnée pédestre, elle dispense cette pratique sportive et la décline en nordique, douce ou classique,  sans esprit de compétition, avec pour seule volonté de partager du temps et de parcourir un espace avec passion.

Aide précieuse pour avancer sur le chemin de la vie, petit bonheur quotidien, lieu privilégié pour rompre la solitude, bienfaits physiques et psychologiques............chacun des  adhérents  y trouve son bonheur!