27.10.2019
Pour la saison 2019 / 2020 :
Rendez-vous Place du Foirail, le lundi à 14h et le samedi à 9h.
Jean, Monique et Fabienne vous y attendent
pour des séances dynamiques et physiques
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SAM 14 SEPT |
20:30 |
Soirée
de Rentrée (rando à la frontale Lac de Magre ) 5.300 Km (30) |
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LUN 16 SEPT |
14 :00 |
Farineau-Tournielle-Peyrebrune-Farineau
7.300 Km (9) |
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DIM 22 SEPT |
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RANDO POURPRE
(24) sortie annulee intemperie |
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LUN 23 SEPT |
14 :00 |
Castel-Les
Nauzes-Negadis-Gribel-lapourcal-Lissandre 8 Km (10) |
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SAM 28 SEPT |
14:00 |
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LUN 30 SEPT |
14 :00 |
Farineau-Jaunard-Pech de born-Cauffour-Cruzel-Farineau 7.600km(13 |
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DIM 6 OCT |
8:00 |
LA
MARGUERITE (CDRP 47) 8km(5) 11km(4) 20km(5) |
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LUN 07 OCT |
14 :00 |
Granges-Musee du
pruneau-Mazoyer AR 7.600 Km (8) |
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SAM 12 OCT |
9 :00 |
Castelmoron Circuit Octobre Rose 8km (3) |
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LUN 14 OCT |
14 :00 |
Sortie annulée (pluie et
vent) |
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LUN 21 OCT |
14 :00 |
Lac de
Magre-Tournielle-Fauché-Peyrebrune-Lac 7.000 Km (12) |
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SAM 26 OCT |
9 :00 |
Circuit Octobre Rose 8km (2) |
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DIM 27 OCT |
9:30 |
OCTOBRE
ROSE (Commune + Club+Yoga ) |
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LUN 28 OCT |
14 :00 |
Croix de
sermet-Lacastagnal-Malvinot-Jonquat-Lidiere 7.500km(12) |
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LUN 04 NOV |
14 :00 |
Annulée
pluie |
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SAM 09 NOV |
9 :00 |
Castelmoron route 5km (1) |
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DIM 17 NOV |
8:00 |
Journée Marche
Nordique (CDRP + Club) Monclar lac de Magre |
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LUN 18 NOV |
14 :00 |
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SAM 23 NOV |
9 :00 |
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LUN 25 NOV |
14 :00 |
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SAM 30 NOV |
9 :00 |
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LUN 02 DEC |
14 :00 |
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SAM 07 DEC |
10:00 |
TELETHON 8 à 10 km |
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LUN 09 DEC |
14 :00 |
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SAM 14 DEC |
9 :00 |
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LUN 16 DEC |
14 :00 |
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La marche nordique, c'est quoi ?
Non, il ne s'agit pas d'une marche de Vikings ni d'une manifestation de Suédoises !!!!
C'est une marche rapide pratiquée avec des bâtons spécifiques.
Le mouvement naturel des bras est amplifié, le corps est propulsé en avant et la quadrupédie est en action.
La marche nordique fait travailler l'ensemble du corps, stimule le système cardiovasculaire, renforce la tonicité et la souplesse des chaînes musculaires, tout en diminuant les chocs et en préservant les articulations. Elle est accessible à tous et à toutes, mais nécessite une initiation à la technique de base, pour effectuer les bons gestes et profiter pleinement de tous ses bienfaits sur la santé qui sont nombreux et reconnus. Chaque séance dure en général entre 1h30 et 2h. Elle démarre toujours par un temps d'échauffement progressif et se termine par des exercices d'étirement.
Sud Ouest du 15/12/2014
