Pour la saison 2018/2019 : 

 

 Rendez-vous Place du Foirail, le lundi à 14h  et le samedi à 9h.

Jean, Monique et Fabienne vous y attendent

pour des séances dynamiques et physiques 

 

 

SAISON  2018-2019

 

 

 

 

 

Septembre :

 

Lundi 16 : 

Samedi 22 : 

Lundi 24: 

Samedi 29 :

 

Octobre :

 

Lundi 01 : 

Samedi 06 : 

Lundi 08 :

Lundi 15 :

Samedi 20

Lundi 22 : 

Samedi 27 : 

Lundi 29 :

 

Novembre :

 

Samedi 03:

Lundi 05 : 

Samedi 10

Lundi 12 : 

Lundi 19: 

Samedi 24 : 

Lundi 26 : 

 

Décembre: 


Samedi 01: 

Lundi 03: 

Samedi 08:  Téléthon Castelmoron

Lundi 10:

Samedi 15:

Lundi 17:

 

Janvier 2019:

 

Samedi 05 :

Lundi 07:

Samedi 12 :

Lundi 14:

Lundi 21:

Samedi 26 : AG du Club

Lundi 28:

 

Février:

 

Samedi 02 : 

Lundi 04:)

Samedi 9 : 

Lundi 11:

Lundi 18:

Samedi 23 :  

Lundi 25:

 

 

Mars:

 

Samedi 02 : 

Lundi 04: 

Samedi 9 : 

Lundi 11: 

Lundi 18: 

Samedi 23 :

Lundi 25:

Samedi 30:

 

Avril:

 

Samedi 06 : 

Lundi 08 : 

Samedi 13 :

Lundi 15:

Samedi 27 : 

Lundi 29: 

 

 

 

Mai:

 

Samedi 04 : 

Lundi 06: 

Samedi 11 :  

Lundi 13:

Samedi 25 : 

Lundi 27: 

 

 

 

Juin:

 

Samedi 01 :

Lundi 03:

Samedi 08:

Lundi 10:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

La marche nordique, c'est quoi ?

 

Non, il ne s'agit pas d'une marche de Vikings ni d'une manifestation de Suédoises !!!! 

 

Rando semi nocturne 23.03.2015
Rando semi nocturne 23.03.2015

 

C'est une marche rapide pratiquée avec des bâtons spécifiques.

Le mouvement naturel des bras est amplifié, le corps est propulsé en avant et la quadrupédie est en action.

 

La marche nordique fait travailler l'ensemble du corps, stimule le système cardiovasculaire, renforce la tonicité et la souplesse des chaînes musculaires, tout en diminuant les chocs et en préservant les articulations. Elle est accessible à tous et à toutes, mais nécessite une initiation à la technique de base, pour effectuer les bons gestes et profiter pleinement de tous ses bienfaits sur la santé qui sont nombreux et reconnus. Chaque séance dure en général entre 1h30 et 2h. Elle démarre toujours par un temps d'échauffement progressif et se termine par des exercices d'étirement.

Sud Ouest du 15/12/2014

Qui sommes nous?

 

Le 18 novembre 2006, Marc PEREZ nous propulsait dans l'aventure de la randonnée pédestre, bien loin de penser que nous aurions un tel succès. Comme son nom l'indique, c'est un groupe tonique, convivial où l'amitié fédère la bonne humeur et la joie de vivre. Créée par un groupe d'amis, cette association ne passe pas inaperçue sur les chemins qu'elle a tant de plaisir à pratiquer.

 Affiliée à la fédération française de randonnée pédestre, elle dispense cette pratique sportive et la décline en nordique, douce ou classique,  sans esprit de compétition, avec pour seule volonté de partager du temps et de parcourir un espace avec passion.

Aide précieuse pour avancer sur le chemin de la vie, petit bonheur quotidien, lieu privilégié pour rompre la solitude, bienfaits physiques et psychologiques............chacun des  adhérents  y trouve son bonheur!

 

86 adhérents pour la saison 2017.2018