Pour la saison 2025 / 2026 :
Rendez-vous Place du Foirail, le lundi à 14h .
Monique et Jean vous y attendent
pour des séances dynamiques et physiques
ClairacJean del roc-Rabanel-
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Lun 15
sept |
Castel-Champ pointu-Les nauzes-negadis-ricarde- gribel-callaibenne 7 km ( 6 ) |
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Lun 22
sept |
Monclar-rouby-silo-brousselles-silos-launasse-tour de ville monclar 6.100 km ( 5 ) |
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Lun 29
sept |
Les nauzes-Pecharou-Lissandre-Biraud bas-Connord 10.700 km ( 8 ) |
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Lun 06
Oct |
Gramat -Naudinet-plateau du rocher-Castel 8.000 km ( 6 ) |
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Lun 13 Oct |
Rabanel-Pinel-Camp de cousar-Pierre pichou-Poutet-Pinel 8.000 km ( 7 ) |
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Lun 20 Oct |
Croix de sermet-Lacastagnal-Malvinot-LorniereSermet 7.500 km ( 3 ) |
| Lun 27 Oct | |
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Lun 03
Nov |
Jean del roc-Plateau de Comarque 7.600 km ( 6 ) |
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Lun 10
Nov |
Le rocher-Connort-Bois de pinie-Biraud-Lissandre-Lapourcal-Callabenne 8.5 km (9) |
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Lun
17 Nov |
Saint pierre de Caubel 7.800 km ( 9 ) |
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Lun 24
Nov |
annulée |
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Lun 01
Dec |
Farineau-Tournielle-Bellevue-Labouldène-Pech de born-Lissandre 8.500 km ( 6 ) |
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Lun 08
Dec |
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Lun 15 Dec |
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| Lun 05 Janv | Plateau du rocher 6.200 km ( 9 ) |
| Lun 12 janv | Montpezat d'agenais 8.900 km ( 9 ) |
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Lun 19 janv |
annulée |
| Lun 26 janv | Port lalande-Gribel-Lapoucal-Castel 7.500 km ( 7 pers ) |
| Lun 02 fev | jean del roc-plateau du jaunard-pouchatel-pech de born 6.500 km ( 7 pers ) |
| lun 09 fev | lac Lacepede-St vincent-Dominipech 9.400 km (7 pers ) |
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lun 24 fev |
montbarbat-la molère 5.400 km ( 6 ) |
| lun 03 mars | Clairac 8.500 km ( 6 ) |
| lun 10 mars | Moulin de Coulx 6.000 km ( 7 ) |
| lun 16 mars | Le rocher-plateau-Camp de codre-Bois du pinie-Le pouy 9.600 km ( 8 ) |
| lun 23 mars | Charrier-Jaunard-Pech de born-Cauffour-lissandre- Castel 9.300 km ( 6 ) |
| lun 30 mars | annulée |
| lun 13 avril | Pechaud-Longue pergue-Connord-Pinié-Lacastagnal-Le rocher 9.3 km 4 |
| lun 20 avril | Lacepede-Quittimon 9.400 km ( 5 ) |
| lun 27 avril | Taradelle 7.400 km ( 7 ) |
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lun 04 Mai |
séance annulée |
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lun 11 Mai |
Castel Les nauzes 6.100km (5) |
| lun 18 Mai | Le vignoble-La source-le rocher 8.600 km ( 5 ) |
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lun 01 Juin |
le pech de berre 8.100 km ( 4 ) |
| lun 08 juin | |
| lun 15 juin | |
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SAM 05 MARS |
Chp pointu-Pécharrrou-Farineau-Cauffour-Lissandre-Grge d'Esp 8.600km(3) |
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LUN 07 MARS |
Champ pointu-Gribel-Pecharou-Farineau-Panlebe-Cruzel 10.000 km (10) |
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SAM 12 MARS |
séance annulée(pluie) |
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LUN 14 MARS |
Vignoble-La Source-Naudinet-Plateau du rocher -Connord 8.300 km (14) |
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LUN 21 MARS |
Casse-bois de michelou-bois de roche-toumisse-la tuque-belloc 8.500 km (12) |
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SAM 26 MARS |
annulée faute de marcheurs |
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LUN 28 MARS |
Lac de Magre-bellevue-Pech de borne-Jaunard-Tournielle 11.000 km (11) |
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LUN 04 AVR |
Le pouy-Lissandre-Pecharou-Gribel-Negadis-Port lalande 9.000 km (12) |
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SAM 09 AVR |
Fondelaterre-Négadis-L'allée-Gribel-Pécharrou-Les nauzes- 9.000km(2) |
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LUN 11 AVR |
Le rocher-Plateau-Connord-Castel 9.000 km (11) |
| Lundi de Paques |
Relache (ferié) |
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SAM 23 AVR |
annulée faute de marcheurs |
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LUN 25 AVR |
Montpezat 8.300 km (7) |
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SAM 30 AVR |
Musquet-Guillamote-Cardaillac-Barau-Le Rocher 11km (3) |
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LUN 02 MAI |
Saint Sardos 9.200 km (7) |
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SAM 07 MAI |
annulée faute de marcheurs |
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LUNDI 09 MAI |
Le plateau du rocher 7.500 km (9) |
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SAM 14 MAI |
annulée faute de marcheurs |
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LUN 16 MAI |
Foret de Verteuil et Tourtres (Taradelle) 7.200 km (6) |
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SAM 21 MAI |
annulée préparatifs soirée festive |
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LUN 23 MAI |
Sernet 7.800km (8) |
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LUN 30 MAI |
Jean del roc (plateau de comarque) 7.300 km (12) |
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SAM 04 JUIN |
pluie |
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LUN 06 JUIN |
Ferié |
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SAM 11 JUIN |
port Lalande-Gribel-Pécharou-Lissandre-Le Pouy-chemin des laveuses 9.000km(2) |
lundi 13 juin: lacepede 7.500 km (6)
lundi 21 juin :Bois de Gratteloup 7.000 km (5)
La marche nordique, c'est quoi ?
Non, il ne s'agit pas d'une marche de Vikings ni d'une manifestation de Suédoises !!!!
C'est une marche rapide pratiquée avec des bâtons spécifiques.
Le mouvement naturel des bras est amplifié, le corps est propulsé en avant et la quadrupédie est en action.
La marche nordique fait travailler l'ensemble du corps, stimule le système cardiovasculaire, renforce la tonicité et la souplesse des chaînes musculaires, tout en diminuant les chocs et en préservant les articulations. Elle est accessible à tous et à toutes, mais nécessite une initiation à la technique de base, pour effectuer les bons gestes et profiter pleinement de tous ses bienfaits sur la santé qui sont nombreux et reconnus. Chaque séance dure en général entre 1h30 et 2h. Elle démarre toujours par un temps d'échauffement progressif et se termine par des exercices d'étirement.
Sud Ouest du 15/12/2014
